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桂綸鎂（小鎂）從電影《藍色大門》出道，從影16年來，多的是人生風景與閱歷，但不變的是一身知性清新之氣絲毫不減，她是許多女人、男人心中的女神，桂綸鎂也不藏私的分享自己的日常保養方式與飲食習慣。桂綸鎂最新一部電影，因劇情需要曬黑，並保持纖瘦體型，肌膚也著實曬黑了不少，她平常怎樣防護、保養皮膚的呢？.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } ●桂綸鎂日常保養 注重輕食、少油、大量喝水她説，紫外線那麼大當然防曬一定是需要的，但工作結束後的卸妝、高強度保濕很重要，有時睡前會厚敷乳霜，讓睡覺持續保濕。也蠻建議女性食療的，吃進去什麼其實會反應在你的皮膚上，當然還有壓力與緊張來源都會在肌膚上展現，所以工作之餘，適時的休息、旅行、好好睡個覺，在飲食上，如果一個星期想要大吃一次沒有問題，但平常要輕食、少油、大量喝水，讓自己能夠多去下廁所吧。小鎂分享她拍攝電影中的日常飲食，她説很多食物都比較油、比較鹹，盡量都讓自己煮湯，或配些營養的湯品，像是燉玉米排骨湯、燉白蘿蔔排骨湯，簡單的配些清湯麵，做些清淡的飲食，讓自己在吃的部分不會太過油膩。還有水果，但水果不要晚上吃，因為水果很涼，對女性不好，在早上時把水果吃掉。以及維生素、膠原蛋白飲、女性蔓越梅錠的補充。還是會吃澱粉，要均?飲食而不是避免哪一類食物，身體的機能還是都要有，所以還是要有澱粉的量，只是它不是佔最重要的部分。●順期自然 佛系小鎂：美不是一個標準的樣子她説一直很相信心性這種東西，有的時候想吃大餐，她會讓自己去吃，若過兩三天發現身體負擔很重，會讓自己輕食，這是一個非常自然讓身體韻律的方式，不會刻意的抑制我自己的某個慾望，避免被慾望反撲，吃得更大量。會用順期自然的方式，一直聽身體傳達的訊息。可以說多數女星都想追求白皙肌膚，小鎂為戲曬黑卻不怕，她説，其實我是一個很愛曬太陽的人，只是要做好避免讓自己曬傷的準備，我還蠻喜歡讓自己看起來膚色很健康，大家有時候可能在追求白，但有時讓你的旅行留在你的身上，還蠻有意思的。如果你去個熱帶地方，如果回來時讓妳一身黝黑，會讓你看起來覺得這個人去了趟有趣的旅行，把印記留在身上的感覺。可能因為我太順期自然了，對我來說美不是一個標準的樣子，像我最近拍戲變比較黑，我就不會刻意畫的很白，因為這就是最真實現在的樣子，因為角色的關係，需要很多斑，我就讓這些斑被呈現，因為這就是我現在的樣子，對我來說生活就是好好完成一個角色，現在剛好大家可以看到我很黝黑的樣子，我也覺得挺好的。●身體不太屬於自己 是屬於每一個角色的小鎂説到，如果之後還想美白，還是有現金 回饋 2018非常多的方式讓自己白回來，會順其自然，就像這個角色吧，在自己身上，隨著時間慢慢變白了，讓角色慢慢離開的概念，我不太會刻意的調整，除非下一個角色要讓我變得很白。我常覺得我的身體不太屬於我自己，我常覺得它是屬於每一個角色的，因為他們（角色）而有變化。小鎂的保養步驟其實也像她給人感覺一樣簡單不繁複，她説，卸妝會盡量卸到很乾淨，再用涼水收斂毛孔，接下來用化妝水、精華液、乳霜，大概這樣，沒有了，就很簡單。但要每個產品都達到你的效果，就不需要很多罐來補足。壓力大時紓壓的方式？小鎂説，我會讓我自己一個人、很安靜的呼吸，思考今天壓力的來源是什麼，讓自己用呼吸的方式睡一個好覺。我好像沒辦法用看書、聊天等額外的方式，還是會回到身體裡面去找答案。●關於愛的電影 始終愛Before系列最後，小鎂回答關於「愛」的一個電影片段，她舉了《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise）這部電影說，一次美麗的邂逅，或許人生中你不好好勇敢做的一次冒險，你可能不會遇到的一次美麗的邂逅。導演Richard Linklater的Before系列有三部曲，其實多年前小鎂也曾分享寫到，「《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise）、《愛在日落巴黎時》（Before Sunset），多年前看過的電影，重溫，仍是至愛。」桂綸鎂與陳柏霖主演的《藍色大門》，已成影迷難忘的經典。圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 輕食、少油、大量喝水，是桂綸鎂日常的保養方式。圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂的保養步驟，徹底卸妝，再依序使用化妝水、精華液、乳霜，過程簡單不繁複。圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂説，「我的身體不太屬於我自己，我常覺得它是屬於每一個角色的，因為他們（角色）而有變化。」圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂始終是影迷心中的女神。圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂說，「美不是一個標準的樣子。」圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂說，」把旅行的痕跡留在身上，其實蠻有意思的。」圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook 桂綸鎂說，「對我來說生活就是好好完成一個角色。」圖／摘自桂綸鎂微博 分享 facebook
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